燕麦片是一种低糖、低热量、高营养的健康保健食品，常食燕麦有减肥祛脂，预防冠心病、高血压、糖尿病、脂肪肝的食疗作用。如今，燕麥受到廣大消費者的青睞，有人說“要吃粗糧---當選燕麥，那麼，燕麥對我們身體有什麼好處呢？燕麦和麦片有什么区别呢？如何挑選呢？
我們在逛超市的時候經常能看見燕麥片這樣包裝的食物，麥片、營養麥片、早餐麥片、即溶麥片，甚至有的把燕麥兩個字寫的拳頭大，前面加一個指甲大小的小字，顧名思義“小麥片”是小麥做的，而小麥的成本遠遠低於燕麥。
麦片和燕麦片有天壤之别，超市里有两种：一种是麦片，还有一种是燕麦片。这些产品的名称不同，东西也不一样。从名字就不难发现，燕麦片是用燕麦做的，而麦片呢？它是用小麦小麥、玉米、大米、糯米等做的。小麦和燕麦的营养成分是不一样的，尤其是碳水化合物、能量、维生素、矿物质、蛋白质都不一样。麦片和燕麦片是两种不同的食物，在营养成分上有很大差异，所以大家在购买时，千万不要让相似的名称迷惑了您的双眼，一定要购买优质的燕麦片，而不是小麦片。燕麥壓扁才叫做真正的燕麥片，配料表一定是以燕麥為主的，第一位如果不是燕麥，那麼它的主料絕不是燕麥。所以購買燕麥片一定要看標籤。麥片≠燕麥片
想買純的燕麥，還懶得看標籤，那麼怎麼辦呢？平時我買燕麥的時候就會去買整粒的燕麥，這樣就不會選錯了，回家煮燕麥時多費一點時間，把燕麥多煮一會，越粘稠越好，煮好的燕麥越粘稠，代表它溶出的β-葡聚糖越多，這樣才有利於人體吸收利用。
一、燕麥的好處
1、蛋白質含量豐富，可以說在穀類當中燕麥的蛋白質含量是最高的，
因此燕麥也是補充蛋白的良好來源。
2、燕麥含有有益身體健康的脂類物質較為豐富。
3、燕麥屬於高鉀低鈉的食物，特別適合高血壓的人群。
4、燕麥鈣含量豐富，而且鈣磷比例較為合適，相對其他穀類利於人體吸收。
5、還有一點最為可貴，就是燕麥中含有一種叫做β-葡聚糖的物質，它可以降膽固醇、降血糖、抗癌、增強免疫力、改善腸道健康、美容等功效。
6、燕麥富含膳食纖維，而膳食纖維具有潤腸通便、降膽固醇、降血脂等等的作用。
每天早起熬粥時抓上一把燕麥，即營養又美味，你還在等什麼，快去挑選純正的燕麥吧~
 |
有兴趣的朋友欢迎您联络我，或者扫一扫我的二维码就行啦！Facebook：Mei Panhttps://www.facebook.com/mei.wang.90475官方网站：https://www.facebook.com/vinzestoreline：meipan23whatsapp：0125526919wechat/Twitter：meipan85 |
.JPG) |
排毒纤维Colonix有效促进肠道益生菌增长，
使您的肠道更健康，滋润肠道，预防便秘。
排毒是健康的直径，也是长寿的秘笈！
|
排毒纤维果汁Colonix主要成份与功能
No comments:
Post a Comment