警告！「內臟脂肪」對健康危害真的大！

适量內臟脂肪其實是人體必需的，因為內臟脂肪圍繞著人的臟器，對人的內臟起著支撐、穩定和保護的作用。然而，當內臟脂肪堆積過多時，一方面就會形成 水桶腰、將軍肚等造成身材不美觀的問題;另一方面，內臟長期堆積過多脂肪會影響消化功能，導致內分泌紊亂，還增加了患高血脂、高血壓、脂肪肝等疾病的機會，繼續往下阅读，一起詳細瞭解吧！

皮下脂肪主要的作用是绝热和贮存。皮下脂肪是人体储存“余粮”的主要场所。因为人类身体缺乏毛发，所以脂肪的保暖作用相当重要。

內臟肥胖者的特徵

1. 肚子凸起這是最簡單的判斷方法。

臨床經驗顯示，90%以上的「大肚子」都是內臟肥胖者。

專家指出：
男性腰圍>90釐米，
女性腰圍>85釐米都是典型的「內臟脂肪型」肥胖。

2 尝试了各种瘦身的方法，腰围还是无法瘦下。因为內臟脂肪剛好位於腹腔之中，而人們改採取的各種瘦腰法都只是減腰腹皮下脂肪的方法，無法清除藏於內臟的脂肪，所以各種瘦腰法都無濟於事。

3. 內便秘常来光顾！内臟脂肪囤積過多無法自然離開身體，嚴重影響消化功能，便秘現象也就隨之而來了。內臟肥胖的原因

1. 人容易被忽视！人們減肥時只注重減掉「皮下脂肪」，而忽視了「內臟脂肪」。因為皮下脂肪顯然易見，只要囤積一點就會引起愛美女性的注意，馬上將其消除。而內臟脂肪隱藏得深，有的體型偏瘦的人也會內臟脂肪多，所以內臟脂肪很容易被人們所忽視。

2. 早饮食不均衡！早餐經常吃得很少或者不吃，午餐和晚餐卻很豐富，還經常吃宵夜。偏食，愛吃油膩食品或者甜食，肉多菜少。

3. 現活动量少！现在的人們尤其是白領一族，坐的時間遠多於站著或走動的時間。外出不愛走路，不是開車就是坐車。在公司就是黏在椅子上，一坐就是一天。體育運動少得可憐。

不孕不育当内脏脂肪进入消化系统时，会对肝脏等器官造成损害，引发脂肪肝，还会扰乱新陈代谢，引发2型糖尿病和不孕。不仅如此，内脏脂肪还会增加心血管疾病几率，导致动脉炎症，甚至容易导致抑郁。内脏脂肪还可能致癌。据英国癌症研究中心估计，体重超标男性的结肠癌发病率高出常人25%，而肥胖症男性患者的这种发病率比普通人高50%。

心脏病内脏脂肪会导致体内毒素难以正常排出。还会产生多种化学物质，与心脏病关系密切。肥胖还会导致心脏肥大，进而使心脏泵血效率大大降低，导致气短和疲劳。

呼吸急促
肥胖者感觉呼吸更困难，因为当人们平躺的时候，腹部任何脂肪都会压迫肺脏，从而导致肥胖者躺下时感觉呼吸急促。呼吸越困难，就越容易造成血流中输氧量不足，进而导致全身乏力、免疫力受损，甚至高血压。

“腰围长，寿命短”

世界卫生组织在对全球各个国家肥胖人群进行减肥观念普查报告中指出，91%关心家人健康的女性急于帮助家人或者自己减掉可怕的脂肪但减脂的过程中，只注重减掉“皮下脂肪”，而忽略“内脏脂肪”。

想要消除水桶腰和大肚腩，
首先你要消除內臟脂肪。

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