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Thursday, 30 April 2015

我要瘦！很快瘦！瘦很多！

很多人都问我，您的Colonix和cafe吃了会瘦吗？吃多久才会瘦？多少钱？可以扣多一点吗？

您若真想要瘦得成功，您一定要耐心读完这篇文章。如果连这一篇文章也不能读完，您的长远瘦身计划还会成功吗？

好吧！我先来回答一下瘦不瘦的问题。

朋友们，通常我是会建议您们选计算BMI，什么是BMI？Body Mass Index，简称BMI是用来衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

BMI = 体重 (kg) / 身高 (m2)

身高(公分)

体重(公斤)

❤️正常范围 ➡️18.5 ≦ BMI ＜24

***資料來源：卫生生署食品资讯网／肥胖及体重控制。

在您决定减肥塑身前，您都必须先清楚自己的岗位，到底自己的肥胖程度属于什么肥胖，以及加上自己现在的年龄。经过这样，您才能知道自己应该瘦多少，几时瘦。这样才是最健康，最正确的。

朋友请游览我的4月份精彩文章！
同是70kg，为什么她这么胖，她这么瘦？

第二点：以腹泻，作为排毒减轻！

无可否认，排毒的却可以瘦身。市面上有许多排毒瘦身产品，确实帮助许多胖MM圆梦，但是这点我必须强调及纠正！

有一天，我在外头享用午茶。听到隔壁座的几位MM对话：这个产品超好，吃了就泻肚子，排出来的都是油油的东西，脂肪排出来，肯定轻不少！那个x的产品就差了，吃了一点泻都没有！

我听了只想说：

脂肪不会随着大小便排除，是脂肪的代谢产物可以通过小便及呼吸排除体外，脂肪代谢没有感觉的。

不信的朋友到网上“百度”一下就知道了！

脂肪在体内可以通过脂肪酶的分解代谢和三羧酸循环最后变成能量、二氧化碳和水，能量供给人体使用，二氧化碳通过呼吸、水通过肾脏排除体外。

大家都是流汗，你见过谁是流油？

脂肪在人的身体中主要作为储藏热量存在。

人体消耗热量的过程是首先是消耗身体中的糖原，等糖原消耗的差不多了，脂肪会在身体中转换为糖原为人体提供热量，进而被消耗。

而且我们减肥，是减三酸甘油，而不是把身体内的脂肪都放干！我们人体需要体脂，这些体脂被贮藏起来的用途是一旦在机体不能及时得到食物补充时，通过体内脂肪代谢，为机体提供能量补充。物极必反，贮存过多的脂肪对机体同样有害，它们往往是使我们患上“三高”的元凶。

朋友，如果您排便有出很多油，麻烦您去看医生。

第三点：几时可以瘦？

我不是神医，我也不是算命师，推测不到您有几岁，您会瘦多少，您几时会瘦。

试想想1，如果您现在身体健康状况欠佳，内脏机能不好，瘦身有效果吗？

试想想2，如果您现在身体健康状况欠佳，内脏机能不好，瘦身成功了，您瘦得长久吗？

试想想3，如果您现在身体健康状况欠佳，内脏机能不好，瘦身成功快速，服用瘦身药立刻就瘦，超耐持久！这个方式瘦身，迟早入院大修！

千万不要拿别人的体质和自己对比，唯有自己清楚自己的身体！一系列的瘦身广告，一大堆的见证。这些您可以参考，但是不要把自己当实验品般的，这里试一下A品，那里试一下B品，～这样您的身体还没S型前，恐怕是K型了！最可怕的不止影响身材，药物的副作用会影响了容貌及皮肤问题！

我遇过这样的顾客

吃您的产品可以瘦吗？我要结婚了，下个月可以瘦吗？

我答“个人体质有差异，很难说您几时可以瘦”

她继续问：我现在早上没有吃，只是吃午餐，晚上喝汤。加上您的产品的话，请问最快多少天瘦！

我的天！在线的读者们，您们会怎么答？

A答：一定瘦，3天？7天？10天？

B答：不知道～但是一直吃我的瘦身品就对了！

C答：可能7天，可能10天左右，可能1个月左右。

我坦诚说一句：我答不出来，您若要我随便敷衍您的瘦身预算期，我宁可不做这样的生意，因为我卖天然保健食品，不是药物！

我凭良心，卖产品
我不想为了讨好您，或要做成您的生意而叫您买我的产品。您若认为我家产品不符合您的需求，您可以绕道。您若想尝试我家产品，请您耐心阅读及研究产品。

每个人的良好反应都有差异，有癌症者吃了某某某保健食品，也许癌症还在，可是身体各器官愈合很好，胃口改善了。

有的人吃了，癌症甚至会消失！

所以不同人的体质，结果会不一样。

我只能提供一个健康频道，一个瘦身的选择。通过产品解释其成分以及功效，然后在您的身体会产生怎样的用途和变化。

至于您要几时瘦，这不能完全依赖产品，产品能助您一臂之力。您若想加速，可以通过各式各样营养学瘦身法，或是健身瘦身法，但是绝食肯定是错的。

有兴趣想了解瘦身产品的朋友，可以游览以下的热门文章！

最健康的咖啡？
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Wednesday, 29 April 2015

同是70Kg，为什么她这么胖，她这么瘦？

大家先来和小编一起看看这张图↓↓↓

你相信么？图上这六个人其实都是70KG重哦！是不是看起来差别好大？有的人看起来就很瘦很匀称，但是有的人看起来就很胖。

其实相同重量的人，身体脂肪、肌肉分布不同，身材差别也是很大的哦！为什么会这样？看完下面的14张图，你就明白了！

肌肉和脂肪比较

1、相同重量脂肪与肌肉的体积比较

2、(2.5公斤)的脂肪和5磅的肌肉，重量一样，但脂肪占据了更多空间

3、相同重量的脂肪和肌肉，但前者所占体积显然更大

脂肪细胞、组织

4、电子显微镜下的脂肪细胞，呃，感觉有点萌萌哒～

5、脂肪细胞的结构中，细胞核只占一小部分，大部分空间用来盛放脂肪液滴

6、肥胖的程度不在于脂肪细胞数量的多少，而在于每一个脂肪细胞内脂肪液滴的大小

7、脂肪组织(黄色的是脂肪细胞)

脂肪都藏在哪儿

8、皮下脂肪的蓄积部位

9、“啤酒肚”的脂肪都在哪里?

腹壁外层、腹膜腔外、器官周围、器官内、腹膜腔后等均有分布，其中器官内脂肪是危害健康的元凶

10、全身肌肉类型

11、人体主要骨骼肌肉组织分布

12、腿部肌肉的辨识

13、上臂肌肉

胖子和瘦子比较

14、“胖子”与“瘦子”的较量，不仅仅是皮下脂肪，“胖子”的内脏脂肪含量也明显高于“瘦子”

小编提醒你：

1、减肥不能只看体重，因为人体体重由脂肪重量和去脂肪重量共同构成，所以体重下降并不代表减去肥肉了，有可能减去的是身体的水分，所以减肥时重要的是体型而非体重。

2、减肥重要的是在最大程度保留身体内的肌肉和水分的基础上减去脂肪重量(这就需要一些综合健身运动)。

3、减肥时你需要的不是变轻而是变帅变美，改变身材时不要强调我要瘦XX斤，事实上同样体重的人的身材会有非常大的差异，同样体重的人的身体紧致程度以及线条感是完全不一样的。

4、减肥时你不仅需要减去皮下脂肪还需要减去内脏脂肪，测量出身体内脏脂肪就是为了让你全面了解自己内脏脂肪含量的程度，内脏脂肪越低越好，远离三高。

－－－－－－－－－－－－－－－

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Wednesday, 15 April 2015

59歲趙雅芝,58歲劉曉慶,32歲范冰冰：告訴女人什麼最重要！

——思想独立。有主見、有自己的人生观、价值观。有上进心，永远不放弃自己的理想，做一份自己喜爱的事业，拥有快乐和成就感。 ——经济独立。不依赖男人。自強自立的女人才更自信、更有人格魅力!

1、世界上最貴的蛋就是脸蛋。

2、皮肤是一件永不褪色的時裝。

3、宝马车不保养也会提前报废，更何況是我們女人这张脸。

4、著名作家张爱玲說过：“一个男人选择一个女人，绝对不是因为她內在有多美，而是因為这个女人的外在形带给他美好的感觉。”

5、現在社会的真实现象：当你把地板擦得比你的脸还亮時，你的老公也不会多看你一眼，因为他希望你的脸比地板亮。

6、老公的钱你不花，会有人幫你花。

7、女孩子如果愿意把吃饭的钱花在臉上，就会有男孩子请你吃饭，为您埋单。

8、男人负责赚钱养家，女人负责貌美如花。

9、事业是男人的姿色，姿色是女人的事业。

10、著名化妆师李东田说：女人啊！你要像经营婚姻一样经营自己的容顏!

11、美丽是爱情的保鲜剂，婚姻的防盜车锁，事业的敲门砖。

12、不保养的女人是沒有前途和未來的。

13、你要留住老公的心，首先要留住老公的眼球。

14、女人的悲哀：生命是廚房的，收入是商場的，资金是化妆的，财产是沒有的，成绩是上司的，身体是男人的，只有皱纹和色斑是自己的。

15、保养是老样子，不保养是样子老。

16、有的女人，背后看了想犯罪，正面看了想自衛。

17、有的女人，背后看价值一万，侧面看减掉一半，正面看倒赔一万。

18、为什么男人找老婆都要找漂亮的，因為漂亮女人是男人的面子，你給男人面子，回到家男人給你里子。

19、世界上沒有丑女人，只有懶女人。

20、有的女人会说：无论你再怎么保养，也不可能回到20岁，这话是对的，因为我们想返老还童，保养也不可能让我们永远20岁。但保养不僅是为是年轻，保养是一种心态，是一种积极、优雅的生活态度，是一种精致的生活，是一种快乐自己的心态。

21、有人說，我觉得拥有內在美就可以了!“外在不美的女人，连展示內在美的机会都沒有。”

22、男人爱你的程度，取決於你爱自己的程度。

23、男人只要有钱、有权，50岁还要以找一個18岁的女人，而女人今天如果不懂得爱自己，就算你再有能力、再有钱，也不可能50岁還找一個18歲的男人。

24、灰姑娘是因为有了公主般的打扮、穿上了公主裙、穿上了水晶鞋，才吸引到了王子，所以女人的美丽是生产力。

女人，就是要对自己好一点。

看到如此有意义的文章，我也不禁分享起来。

好的文章应该分享！每次我看到一些有意思的文章，我都会分享，让更多人有机会阅读及受惠。您也一起来分享吧！感恩~~~

有兴趣的朋友欢迎您联络我，

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Thursday, 2 April 2015

相信很多在敷面膜的美媚，都与小编有同感吧！我在这里分享一下，要让更多人受惠。您也一样哦！分享好东西，是一种美德。

嚴格遵守敷面膜的時間

一般面膜都是建議敷面膜在15分鐘到20分鐘，最長不要超過20分鐘。一定要謹記，絕對不能超時。尤其是貼片式面膜，如果等面膜水分蒸髮乾了還不揭開面膜的話，面膜會反過來吸收肌膚的水分，所以絕對不能越過所規定的時間。面膜揭下之後，用面膜袋中的精華液塗抹臉部，並用手做一些提拉按摩，加快成分的吸收。

一、只有貼片面膜才能在洗澡時使用
許多女生覺得洗澡時水蒸氣充足，毛孔完全打開，塗一層果凍面膜效果會更好，其實這種觀點是錯誤的。除了貼片式的面膜可以在洗澡時使用，其他例如睡眠面膜或撕拉式面膜都是不能在這時候使用的，水蒸氣會影響面膜與肌膚的密和程度，效果也會大打折扣。

二、不能天天敷面膜
面膜最好不要天天敷，哪怕是免洗和啫喱面膜，都不能每天敷。每天都敷面膜會導致肌膚營養過剩，使肌膚不能最好的吸收面膜中的營養成分。這樣會浪費面膜的功效。每週敷3次面膜是最好的。

三、敷面膜前要擦化妝水
敷面膜之前一定要塗化妝水。化妝水會起到很好的引流作用，將面膜中的營養成分源源不斷地註入肌膚內部，如果事先不塗化妝水，面膜會花費更長時間來進入毛孔內，效果也會跟著打折。小編的經驗是，可以直接塗抹面膜袋中的精華液在臉上,感覺臉上已經保濕有水分了,再把麵膜貼上。又節約精華液又節省化妝水。一舉兩得啊。

敷完面膜要不要洗

1、貼片式面膜
貼片面膜猶如一劑強心針，迅速讓肌膚水嫩嫩，現在用的最普遍,也是最好用的面膜.往往一張面膜含有25毫升左右乳液精華,使用後輕輕按摩直至臉上剩餘乳液被吸收,這時你的臉上已經有了一層薄薄的保護層,可以不用洗掉，可以進行後續的保養程序了。MM們根據自己肌膚情況來決定，油性皮膚的話還是建議用清水洗一下，再塗抹爽膚水和清爽型乳液或者面霜。還有，揭下面膜的時候要從下往上喔。

2、免洗睡眠面膜

這是睡眠面膜,睡覺的時候幫助肌膚更好的鎖水保濕,第二天肌膚就會水噹當的了。但是，只要塗抹一層足夠均勻就可以啦，太多了會導致肌膚不堪重壓，血液循環不佳，肌膚更加晦暗了。如果擔心會蹭到衣服上或者枕頭上，可以用單層的化妝棉輕輕按壓，去掉多餘的部分。要注意哦，睡眠面膜的免洗只是在一定的時段，不需要洗，而不是可以不洗。睡覺之前敷的面膜最好能在6~8小時內做清潔，以免阻止肌膚的正常呼吸和代謝。所以經過一夜後，還是應該洗好臉後再擦上日用的保濕產品。

小貼士：如果你是敏感型或者油性肌膚，最好不要使睡眠面膜，過夜的面膜可能會引起皮膚長痘痘，過夜面膜就是長效滋潤，油性的妹紙可以選擇一些比較清爽保濕的睡眠面膜。

3、果凍面膜

果凍面膜一般稱為水洗面膜。這種面膜乾了臉上會有點粘黏的感覺，很不舒服。所以還是要洗的哦。還有哦，液體面膜大多都是啫喱型的，可以在夜間修護我們的肌膚。這種塗抹式的面膜要想發揮最好功效，一定要塗上厚厚一層才有效，以看不見原本膚色為最高標準。秋冬季的話還是不建議使用果凍面膜的。這時候肌膚需要有點溫度來促進肌膚吸收營養成分。

4、撕拉面膜

撕拉式面膜一般都是去黑頭用的最多，做面膜前做好清潔工作後，用熱水蒸一下臉部，或者用熱毛巾敷一下鼻頭，再塗抹。這樣可以打開毛孔，使得毛孔深層的脂肪黑頭可以更好的去除。這個面膜肯定是要洗掉的，洗完之後要用收縮毛孔的爽膚水。

你所看到的，也許正是別人所需要的！