排毒很重要吗？

谢谢大家一直以来的关注，本主编在这里深深感激阅读者，因为您们都很爱惜自己，爱惜自身的健康，所以才来此博客一游！

今天我们来关注一下排毒的课题。

对于排毒的话题，相信大部分人一点都不感到陌生。然而真正在生活中做到排毒的，又有几个人呢？

毒素对人体带来很多危害， 毒素对人体的坏处！您若不排，毒将排掉您！ 现实生活中很多人都知道毒素积聚会引起疾病，应该排毒。却不知道“毒”到底是什么；体毒大部分都藏在哪里？有的人选择洗肠、吃药来排毒，这些方法都会对健康造成不利的影响。毒素的来源既有外部环境带来的，也有自身产生的。

来猜一个小谜语好吗？您知道哪个器官最容易生病吗？如果您阅读过本文健康源自肠道菌群。 那么您肯定知道答案！对了，正确的答案是~~~~肠道

其实，肠道的职责远不止消化、吸收、排泄这么简单，它还是身体里最大的免疫器官。在我们的肠道里，生活着大约100兆个细菌，共有400多种菌群。一个人从呱呱坠地起，肠道里就打响了细菌之间的战争。细菌战斗中，存在着三种力量，分别为有益菌（以双歧杆菌和乳酸菌为代表）、有害菌，以及在一定条件下会致病的中性菌。如果饮食不规律，人体抵抗力下降，体内的有益菌与有害菌的平衡遭到破坏，就会引起腹泻等疾病。

肠道担负了人体大部分的排毒任务。肠道本身充满褶皱，是人体大部分毒素与代谢物集中的大本营。然而，现代人饮食过于精细、饮食不规律、饮食安全等问题。造成肠道中很容易暗藏毒素，毒素停留时间甚至超过72小时，本来最大的排毒器官反而成为了藏污纳垢的大本营。肠道毒素也被形象的誉为：万病之源。

现在您大概抓摸到为什么肠道最容易生病囖！好吧！该回来我们的排毒课题了。

其实上诉的讲解也就是说明了，排毒就是要把体内毒素去除，排出人体毒素，是维护身体健康不可缺少的功课。

排毒对人体有几点好处， 如下：

1、排毒能减少毒素对脏器的腐蚀，减轻脏腑负担

毒素使脏腑负担越来越重，就像病牛拉大车，排出内脏毒素后，身体会感觉前所未有的轻松，吃饭很香，睡眠很好，神清气爽，这就是脏腑毒素排出、负担减轻的最直接表现。

2、排毒能阻止器官病变，减少预防并发症

毒素就像铁锈一样，腐蚀脏腑器官，引发器官的病变，清除毒素有助于恢复器官功能，增强人体自愈力，阻止疾病的恶化，减少和预防并发症的发生。

3、排毒可以促进营养品和药品吸收，缩短慢性病康复进程

毒素清除之后，体内逐渐变成空杯状态，代谢力和吸收力增强，营养品和药品才能被身体吸收和利用，发挥一片抵三片的效果。

4、排毒可以预防重大疾病的发生

毒素不仅腐蚀脏腑，更会污染血液，让身体的代谢能力越来越差，体内堆积的毒素和垃圾越来越多，成为文明病和现代病的主要病因，定期扫除毒素，可以预防心脑血管、肝病、糖尿病、癌症等重大疾病。

5、排毒可以延长寿命

人体由器官组成，器官的寿命决定人体的寿命，排出毒素后，器官寿命延长，人体寿命自然延长。

排毒的好处如此多，

大家赶快加入排毒的行列吧！

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便秘会死人吗？

各位好！自从我的文章《为什么会便秘？》 出街后，就收到顾客问我：便秘会死人吗？
如果对便秘不闻不问，没有给予改善，那么便秘会带来致命的危机！

我们来看看便秘怎样带来危机 ，便秘又如何带来致命的后果呢！

便秘其实它不是一种疾病，也不是什么癌症。便秘显示了您的身体健康状况，便秘就有如身体带来的讯号，很多身体的小毛病，都可以通过便秘显示出来。

经过《为什么会便秘？》 文章后，相信大家都了解自身便秘的程度及原因。如果您是便秘者，您的身体肯定聚集着一定数量的毒素，您一定有面对以下几点：

产生体臭
毒素的聚集可引起口臭和体臭。

消化不良
便秘会使腹部胀满，产生恶心，厌食，食而无味。

导致肥胖
毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，以形成梨形身材。

影响美容
便秘者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生有害的毒素，易生暗疮、色斑、痘痘、皮肤暗黄粗糙等。


这些都是属于比较轻微的普通及轻微的症状，我们再来看看还有那些吧！


神经衰弱
便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。

引发痛经
慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。

性欲减退
长期便秘病人可有性欲减退，导致男子阳痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降。


并发疾病
便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外，便秘患者还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症，头痛以及肩凝症等许多病。

当您都在面对以上的问题时，接下来就是您面临生命危机的时候了！

诱发癌症
便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌、乳腺癌。

造成猝死
特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘时肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。

夸张！没有，这些都是根据医学临床实验证实的。您难道没有听过东方人一句话吗？

“便秘是百病之源”

Hippocrates 希波克拉底斯

或是西方「医学之父」 Hippocrates 希波克拉底斯說

“疾病都是从肠道开始”

由此可见，长期便秘的危害不但会给患者的生活带来很大的困扰，还会造成患者身体其他部位的病变。因此，便秘患者要积极正确治疗便秘，杜绝长期便秘的危害。

爱护自己，现在就从肠道开始

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健康毁在您的观念里！

 很多人的健康，都是毁在自己的“观念里”！不要拒绝跟你聊养生的朋友，拒绝他们等于拒绝自己健康的机会。

       马云：“十年后三大癌症将困扰中国每个家庭，最担心的是挣的钱不够医药费。我们相信十年以后中国三大癌症将会困扰着每一个家庭，肝癌、肺癌、胃癌。

        
         肝癌，很多可能是因为水；

        肺癌是因为我们的空气；

        胃癌，是我们的食物。”

       

       

        30年以前，有多少人知道我们身边谁谁谁有癌症，那个时候癌症是一个稀有的名词，今天癌症变成了一种常态。

        世界上什么床最贵？——病床！

 可以有人替你开车，替你赚钱，替你花钱，但没人替你生病！

什么东西丢了都可以找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是命。

一个人走进手术室时才发现还有一本书没有读完，叫养生之道！

        大多数的人，在生命的最后一两年，花光一生的所有积蓄，吃遍所有的大量副作用的西药，再多开几次刀，留下一大笔债务给家人给儿女，然后死去！

        从现在开始，如果爱自己，就改变我们的固有习惯，学习美国人，身强力壮时就必须关心自己的健康，多保养，多调理，培养良好的生活习惯！

        如果你有200元钱宁愿花50%买健康享受生活，当然世事没有绝对，乘着年轻一定要未雨绸缪，千万不要人云亦云不负责任地说他们“骗人”，最后却把钱统统留给了医院！害人（最亲的家人）害己！

        最可怕的是你有钱且不讲能否治愈、那时是否能够解决床位都是个难题。

         预防大于治疗，今天不舍得花钱预防，以后会花更多的钱去治病。

         朋友们，从年轻时觉得自己还健康的时候就关注养生吧，为健康投资，改变意识，改掉不良习惯，为尽享幸福天伦而努力！！

原文分享来自马云先生




这个就是我今天想分享的，因为这个文章觉得挺有意思的，您呢？如果您喜欢，麻烦您也分享一下吧！谢谢阅读~感恩~

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为什么会便秘？

便秘是指便次太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且很少。

相信很多人都会面对便秘的问题，由小孩时期，到成人，孕期，老年，几乎各个阶段的便秘问题都不一样。怎样的情况会被称为便秘呢？

正常人排便应该是一天1-2次。

人体每天排便2次是最正常的，早上起床排一次，把昨天的晚饭拉掉，晚上睡前再排一次把早点 午饭拉掉...一般食物从口而入到营养被吸收消化最后变成屎，整个过程8个小时以内就完成了。所以每天早晚各排一次便是最正常的。每天只解一次大便的人，意味着每天肠内都有积压超过8个小时以上的粪便，这些粪便在肠内会产生的大量毒素被人体吸收，这将降低人体免疫力，诱导各种疾病滋生，据统计每天只解一次大便的人，容易引发急性阑尾炎，肠癌，青春痘，痤疮等症状。

如果您是一天48小时没有排便，又或则一周排便2-3次，甚至2-4周排便不到10次。那么您已证实患有便秘恶习！

便秘是生活中常见的一种症状，很多人都经历过，那为什么会便秘？便秘的原因有哪些？肛肠专家为大家讲解。

常见的导致便秘的原因主要有以下几点：

 1、饮食中缺少粗纤维：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。

 2、久坐不动：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。建议经常泡服天然草花茶等可以有效排毒和促进肠道通畅。

 3、过度劳累、精神紧张：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。

 4、饮水不足：有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。

 
5、排便习惯不佳：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。

 6、肠道有益菌不足：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。

 便秘的原因有很多种，所以患者在遇到自己排便不适的时候，不要过于用药，在平时的生活饮食中都去加以注意，避免长期反复而带来的一系列并发症。

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毒素对人体的坏处！您若不排，毒将排掉您！

大家好，今天为大家来讲解有关《毒素》的课题。很多人其实对于毒素这个字眼看厌似的，觉得自己很健康，活力十足，不需要排毒。有部分的人则认为自己时常吃昂贵的补品，身体很健康不需要排毒。有的离谱说：“我身体没有毒，不需要排毒！”没关系，我会慢慢及细心的为您讲解。



今天我来讲将“毒素对身体的坏处”

1、毒素使人生病

长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力，脏器的功能就会开始失调，运作变得不顺畅。当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不但对他们发起攻击，于是疾病开始了！医学研究发现，人体所患的过敏、机能衰退以及癌症等疾病都与体内器官、

血液等所受多种污染毒害有关

2、毒素使人体变臭

身体的代谢产物和毒素堆积在人体中，就会成为体臭的罪魁，也引发多种相关的疾病。臭味越重的人，体内积藏的毒素就越多。酸毒积累，人体的排毒系统和汗腺排出这些酸毒时，人体就会开始散发臭味。而人越老，累积毒素越多，体味就越重。

3、毒素使人变笨

食用过多饱和脂肪及糖类，是导致忧郁症、老年痴呆等精神疾病的重要因素。垃圾食物所含毒素与氧化剂会对脑部细胞造成损伤，直接影响思维和智力。身体累积的毒素多，体液偏酸气血不足，使脑部细胞得不到充分的氧气和营养，思维会比较迟缓，脑筋也不灵活。

4、毒素使人睡不着 

毒素累积，身体的体液偏向酸性，体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作，从而引起内分泌失调。荷尔蒙的分泌混乱，就会引起睡眠障碍和其他疾病。严重失眠者，一般来说体内毒素重，只有好好排毒，调整饮食和作息，才会拥有香甜的睡眠。

5、毒素使女人变丑 

当机体内排毒管道不通、排毒不畅时，毒就会存在于体内，损害各脏腑功能，产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。大便在肠道停留的时间太长，毒素通过肠壁重新被吸收到血液，令血液变得污浊，也加重肝脏的负担，容易导致皮肤疾病。

6、毒素使人衰老提早 
衰老是因为“慢性中毒”了。年龄增长，人体的器官也在逐渐衰老，肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降，其他脏器的运作也逐渐缓慢下来。但是，人体代谢过程所产生的废物或毒素却没有减少。当毒素在体内累积，身体酸化，
逐渐引发各种慢性中毒的现象，加速人体细胞的衰老

7、毒素使人肥胖 

很多人肥胖，并不是因为吃得太多，而是因为排的太少，身体的代谢发生障碍，导致“出不敷入”，废物堆积在体内而引起的。当体内的脂肪超过肝脏的负荷量，脂肪就会有血液储存于脂肪组织中。脂容易囤积于臀部、手臂、大腿及下腹，然后就越毒越胖，越胖越毒！

研究现实，长期排毒的人，身体脂肪含量的比例会明显地比没有排毒的人要少，同时腹部脂肪也较少。而且随着排毒习惯时间愈长，燃脂效果愈是明显。

我在这里想为大家介绍一下Vinz的排毒纤维果汁Colonix，本人亲身体验过了，超值超有效及超健康！

排毒纤维Colonix能促进体内毒素的排出。积存的毒素与新从体外摄入的毒素汇聚，对人体造成严重危害。清肠排毒，是使毒素由肝脏排出而被小肠吸收之前，并随粪便排出体外，减少了肠道的再吸收。排毒纤维Colonix中也包含紫花苜蓿，其营养价值非常高，有“食物之夫”的称号。它具有解毒的功能，能同时中和人体内的酸碱性，长期饮用排毒纤维Colonix，可以达到美容的功效，改善皮肤问题。

因此，定期排毒可使我们身体有益，祛除体内毒素的好处包括：预防便秘、预防肠道癌、延缓衰老、防止色素沉积，除色斑、抑制脂肪吸收，抗肥胖作用、消除体臭、抗菌、增长益生菌、提升免疫系统。

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5种美白水果！

现今很多美媚都在讨论美白的课题，今天来分享一下美白课题。
鲜甜可口、色泽诱人的水果，由内而外散发动人魅力，令人垂涎欲滴。水果除了好吃，对健康又有益处之外，其实也具有多种天然的护肤功效。来看看哪几种水果有美白功效！

    酸柑天然保湿效果

    酸柑全身都很有价值，尤其它的种子更为突出，其表面粘状物质的主要成分是果胶，乃食物纤维，其吸水性及保存水分的能力极强，具有天然保湿效果。此外，种子里的类黄酮、儿茶素等抗氧化物质能预防皮肤表面形成黑斑，所含的柠檬酸、果酸也能祛除多余角质。

鳄梨

又名牛油果，是一种营养价值非常高的水果，特别含有丰富的维生素E、蛋白质、不饱和脂肪酸及叶酸。果肉柔软且丰厚，常被做成色拉，或调味汁，经常食用有助于改善贫血，预防高血压。

    同时，鳄梨的果肉常被用来做成天然面膜来滋润、软化皮肤，也是一种非常温和而高效的保湿剂。与其他植物油相比，它的最大优点是：它的组成与天然皮脂膜的结构很相似，所以能即刻修复皮肤受损部位，预防水分流失。它的性质非常温和，且具有润而不腻容易吸收的特点，牛油果油可以安全用在眼唇部等敏感脆弱部位。

    

番石榴补充细胞动力

    番石榴也称芭乐，富含多种维生素及矿物质，其中维生素C及铁的含量尤为丰富，其丰富的糖分及碳水化合物，则为机体提供了充沛的能量

    同样，番石榴也能为皮肤细胞补充动力：维生素C有抗氧化、提亮肤色的作用，多糖成分又是上佳的保湿剂，而充满热带气息的独特香味，更是让人的精神为之一振。

    

黑加仑子唤醒疲倦肌肤

    黑加仑子含有丰富的糖、有机酸、多种维生素、活性物质、丰富矿物质及特殊芳香成分，能清洁并唤醒疲倦的肌肤，促进肌肉的兴奋，使肌肤光彩立现。

热带蓝姜全效防护罩

    生姜具有活血、杀菌的效用，已有大量研究表明，姜类中的活性物质具有扩张血管、防止血栓并且降低自由基活性的效用，特别适合在春夏食用。据介绍，蓝姜成分中的活性抗氧化成分(姜烯酚和生姜醇)具有非常特别的功效 。

    与传统抗氧化物质如绿茶、葡萄籽等相比，它的抗氧化作用更持久而全面，能够作用在皮肤的主要自由基上，不仅能直接防止自由基伤害细胞，还有助于抑制自由基的合成，提升皮肤的天然防护功能。

好啦，这就是今天的水果美白课题。如果您喜欢我的文章，欢迎您继续关注我的消息。您也可以直接关注我的维信服务号以获知更多精彩内容！谢谢！

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