我要瘦！很快瘦！瘦很多！

很多人都问我，您的Colonix和cafe吃了会瘦吗？吃多久才会瘦？多少钱？可以扣多一点吗？

您若真想要瘦得成功，您一定要耐心读完这篇文章。如果连这一篇文章也不能读完，您的长远瘦身计划还会成功吗？

好吧！我先来回答一下瘦不瘦的问题。

朋友们，通常我是会建议您们选计算BMI，什么是BMI？Body Mass Index，简称BMI是用来衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

BMI = 体重 (kg) / 身高 (m2)

身高(公分)

体重(公斤)

❤️正常范围 ➡️18.5 ≦ BMI ＜24

***資料來源：卫生生署食品资讯网／ 肥胖及体重控制。

在您决定减肥塑身前，您都必须先清楚自己的岗位，到底自己的肥胖程度属于什么肥胖，以及加上自己现在的年龄。经过这样，您才能知道自己应该瘦多少，几时瘦。这样才是最健康，最正确的。

朋友请游览我的4月份精彩文章！
同是70kg， 为什么她这么胖，她这么瘦？

第二点：以腹泻，作为排毒减轻！

无可否认，排毒的却可以瘦身。市面上有许多排毒瘦身产品，确实帮助许多胖MM圆梦，但是这点我必须强调及纠正！

有一天，我在外头享用午茶。听到隔壁座的几位MM对话：这个产品超好，吃了就泻肚子，排出来的都是油油的东西，脂肪排出来，肯定轻不少！那个x的产品就差了，吃了一点泻都没有！

我听了只想说：

脂肪不会随着大小便排除，是脂肪的代谢产物可以通过小便及呼吸排除体外，脂肪代谢没有感觉的。

不信的朋友到网上“百度”一下就知道了！

脂肪在体内可以通过脂肪酶的分解代谢和三羧酸循环最后变成能量、二氧化碳和水，能量供给人体使用，二氧化碳通过呼吸、水通过肾脏排除体外。

大家都是流汗，你见过谁是流油？

脂肪在人的身体中主要作为储藏热量存在。

人体消耗热量的过程是首先是消耗身体中的糖原，等糖原消耗的差不多了，脂肪会在身体中转换为糖原为人体提供热量，进而被消耗。

而且我们减肥，是减三酸甘油，而不是把身体内的脂肪都放干！我们人体需要体脂，这些体脂被贮藏起来的用途是一旦在机体不能及时得到食物补充时，通过体内脂肪代谢，为机体提供能量补充。物极必反，贮存过多的脂肪对机体同样有害，它们往往是使我们患上“三高”的元凶。

朋友，如果您排便有出很多油，麻烦您去看医生。

第三点：几时可以瘦？

我不是神医，我也不是算命师，推测不到您有几岁，您会瘦多少，您几时会瘦。

试想想1，如果您现在身体健康状况欠佳，内脏机能不好，瘦身有效果吗？

试想想2，如果您现在身体健康状况欠佳，内脏机能不好，瘦身成功了，您瘦得长久吗？

试想想3，如果您现在身体健康状况欠佳，内脏机能不好，瘦身成功快速，服用瘦身药立刻就瘦，超耐持久！这个方式瘦身，迟早入院大修！

千万不要拿别人的体质和自己对比，唯有自己清楚自己的身体！一系列的瘦身广告，一大堆的见证。这些您可以参考，但是不要把自己当实验品般的，这里试一下A品，那里试一下B品，～这样您的身体还没S型前，恐怕是K型了！最可怕的不止影响身材，药物的副作用会影响了容貌及皮肤问题！

我遇过这样的顾客

吃您的产品可以瘦吗？我要结婚了，下个月可以瘦吗？

我答“个人体质有差异，很难说您几时可以瘦”

她继续问：我现在早上没有吃，只是吃午餐，晚上喝汤。加上您的产品的话，请问最快多少天瘦！

我的天！在线的读者们，您们会怎么答？

A答：一定瘦，3天？7天？10天？

B答：不知道～但是一直吃我的瘦身品就对了！

C答：可能7天，可能10天左右，可能1个月左右。

我坦诚说一句：我答不出来，您若要我随便敷衍您的瘦身预算期，我宁可不做这样的生意，因为我卖天然保健食品，不是药物！

我凭良心，卖产品
我不想为了讨好您，或要做成您的生意而叫您买我的产品。您若认为我家产品不符合您的需求，您可以绕道。您若想尝试我家产品，请您耐心阅读及研究产品。

每个人的良好反应都有差异，有癌症者吃了某某某保健食品，也许癌症还在，可是身体各器官愈合很好，胃口改善了。

有的人吃了，癌症甚至会消失！

所以不同人的体质，结果会不一样。

我只能提供一个健康频道，一个瘦身的选择。通过产品解释其成分以及功效，然后在您的身体会产生怎样的用途和变化。

至于您要几时瘦，这不能完全依赖产品，产品能助您一臂之力。您若想加速，可以通过各式各样营养学瘦身法，或是健身瘦身法，但是绝食肯定是错的。

有兴趣想了解瘦身产品的朋友，可以游览以下的热门文章！

最健康的咖啡？
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同是70kg， 为什么她这么胖，她这么瘦？

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大家先来和小编一起看看这张图↓↓↓

你相信么？图上这六个人其实都是70KG重哦！是不是看起来差别好大？有的人看起来就很瘦很匀称，但是有的人看起来就很胖。

其实相同重量的人，身体脂肪、肌肉分布不同，身材差别也是很大的哦！为什么会这样？看完下面的14张图，你就明白了！

肌肉和脂肪比较

1、相同重量脂肪与肌肉的体积比较

2、(2.5公斤)的脂肪和5磅的肌肉，重量一样，但脂肪占据了更多空间

3、相同重量的脂肪和肌肉，但前者所占体积显然更大

脂肪细胞、组织

4、电子显微镜下的脂肪细胞，呃，感觉有点萌萌哒～

5、脂肪细胞的结构中，细胞核只占一小部分，大部分空间用来盛放脂肪液滴

6、肥胖的程度不在于脂肪细胞数量的多少，而在于每一个脂肪细胞内脂肪液滴的大小

7、脂肪组织(黄色的是脂肪细胞)

脂肪都藏在哪儿

8、皮下脂肪的蓄积部位

9、“啤酒肚”的脂肪都在哪里?

腹壁外层、腹膜腔外、器官周围、器官内、腹膜腔后等均有分布，其中器官内脂肪是危害健康的元凶

10、全身肌肉类型

11、人体主要骨骼肌肉组织分布

12、腿部肌肉的辨识

13、上臂肌肉

胖子和瘦子比较

14、“胖子”与“瘦子”的较量，不仅仅是皮下脂肪，“胖子”的内脏脂肪含量也明显高于“瘦子”

小编提醒你：

1、减肥不能只看体重，因为人体体重由脂肪重量和去脂肪重量共同构成，所以体重下降并不代表减去肥肉了，有可能减去的是身体的水分，所以减肥时重要的是体型而非体重。

2、减肥重要的是在最大程度保留身体内的肌肉和水分的基础上减去脂肪重量(这就需要一些综合健身运动)。

3、减肥时你需要的不是变轻而是变帅变美，改变身材时不要强调我要瘦XX斤，事实上同样体重的人的身材会有非常大的差异，同样体重的人的身体紧致程度以及线条感是完全不一样的。

4、减肥时你不仅需要减去皮下脂肪还需要减去内脏脂肪，测量出身体内脏脂肪就是为了让你全面了解自己内脏脂肪含量的程度，内脏脂肪越低越好，远离三高。

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最健康的咖啡？

小编在谈的是Vinz Cafe

Vinz Cafe 具有白肾豆阻断淀粉酶的功效，每餐前饮用1袋，或者享受美食前饮用1袋Cafe，轻松减肥！

【产品名称】 Vinz Cafe 保健瘦身咖啡

现在你可以放心的食用自己喜欢的食物，而不用担心会发胖了！三餐照吃，无需要节食或剧烈运动；身体照常运作，不会导致脱水！
　　

每餐前饮用1袋，或者享受美食前饮用1袋Cafe，轻松减肥！

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白肾豆萃取物PHASE-2 淀粉中和剂已获得专利商标，全球唯一完成多项临床实验证实其有效性及安全性！天然成分，完全不含任何藥物成份！安全無副作用，可以長期安心服用！

白肾豆萃取物是一个天然的减肥产品，可以有效阻止淀粉变成脂肪。临床实验证明这种由白肾豆萃取出来的成分可以中和使淀粉被转化为葡萄糖的酵素，使人体不能吸收消化所食入的淀粉。经标准体外临床实验测试方法，证实可以抑制淀粉的分解，因而達达到减肥的目的，餐前饮用Cafe可减少热量吸收。
　　

【常见问题】

1、Vinz保健瘦身Cafe如何帮助减肥?
Cafe里的白肾豆萃取物Phase-2 会抑制体内分解淀粉食物之酵素作用，可以抑制淀粉的分解。餐前饮用1袋Cafe，可减热量吸收。当身体得不到足够之热量，大脑便会指示身体开始燃烧积存在体内之脂肪。当吃入之热量少於消耗的热量，自然会瘦下来。长期使用Cafe，体脂便会一点一点被消耗掉。

2、每个人都可以服 Cafe吗？
目前尚未发现任何禁忌，孕妇及授乳期母亲暂停服用。儿童不宜。
　　
3、服用Cafe时还需运动吗?
适量的运动和节制饮食可以使效果更快更明显。

　　
【服用方法】每食用米饭、面食等淀粉类，或者享受美食前饮用1袋Cafe，配合一杯水即可（厂家建议每天服用量不要超过3袋）。


【主要成分】每盒Vinz Cafe共有15小袋：白肾豆Phase 2（白肾豆萃取物），红甜菜根，灵芝，绿茶，芦荟精华。
其他成分：低聚寡糖FOS、可可粉、咖啡粉、葡萄糖、非乳制奶精、脱脂奶粉 。

【适用人群】
1、各类肥胖人群；
2、爱吃淀粉类食物（米、面食、面包、糕饼、含糖饮料等碳水化合物）之人士；
3、三高人群（高血糖，高血压，高血脂）；
4、糖尿病患者及其他慢性疾病人士 。

【储存方法】
1、存放于干燥凉爽处，儿童不易接触到的地方。
2、勿暴晒，勿过热。
3、包装盒打开后，建议每天饮用为佳。勿相隔或屯放太久才服饮。

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您若想保住您的命，您就要认识“益生菌”

益生菌——未来的“疫苗”
益生菌（probiotics）这个词源自希腊语,“Pro”意思是“有益于”，“biotics”意思是“生命”，从字面上理解，就是“有益于生命”，同时它又被科学家称为“未来的疫苗”。那么人类为什么给予益生菌如此高的评价呢？

健康的人体内有益菌（后被称为益生菌）与有害菌之间相互依存、相互制约，微生态系统处于动态平衡状态，但当人体遭遇外界环境的各种变化，菌群的平衡状态被打破时，有益菌数量减少，有害菌数量增加，人体的各种病症就会接踵而来。

肠道是人体最大的微生态系统，共有500多种菌群生活其中，掌管着人体70%以上的免疫功能。所以，当益生菌能够主动维持好这个平衡，人体就会免受很多种疾病的困扰，因此益生菌被誉为未来的“疫苗”。



现代人需要补充益生菌的理由

1. 现代人在饮食中摄入的益生菌的数量越来越少。现代的许多食品和包装越来越多地使用人工合成的原材料，而且在食品中添加防腐剂、增稠剂、香精、香料等人工合成的添加剂，人们过多食用这些加工食品，极不利于体内益生菌群的生存与增殖。

2 . 随着城市化、工业化的发展，环境污染越来越重，生态环境不断恶化，人类赖以生存的空气和水质量不断下降。城市饮用水往往必须经过自来水工厂的净化技术处理，尤其是经过氯处理后，含氯的饮用水会损害人体内的益生菌生长繁殖。
3. 现代人的工作生活紧张、压力增大，益生菌对人体的压力状况极为敏感。因为压力增大会改变人体内的荷尔蒙平衡，导致人体内的益生菌群数量减少。

4.  现代人过多地使用口服类固醇药物和用于哮喘的类固醇药物等，如波尼松（一种肾上腺皮质激素），这些都会减低人体内益生菌群的数量和影响正常的人体机能。

5.  现代人的饮食结构不够合理。饮食中大量的精细碳水化合物和糖类会促进有害菌和酵母的生长且抑制有益细菌的繁殖。膳食中过多的肉类和过少的蔬菜水果会削弱益生菌的活性。植物性食品通常含有较多的益生元，它是益生菌最喜欢的食物，益生元可显著促进益生菌在体内的繁殖和生长。与西方的饮食结构和习惯相比，亚洲或东方食品其实有不少合理之处，但不幸的是，亚洲国家人们的饮食习惯也日趋西化。

6.  抗生素的普及和滥用给人体会带来诸多的副作用。抗生素类药物在杀死体内有害菌的同时，也会杀死体内的有益菌。

7.  频繁使用抗酸和其它酸性减少药物，这会降低人体整个胃肠道的酸性，不利于益生菌的生存。


8.  以口服避孕药形式被人体摄入的合成雌激素或某些荷尔蒙替代物，会明显减少体内有益微生物菌群的数量。

9.  随着经济全球化和市场国际化，现代人到全国各地或世界各地出差、旅行变得更加频繁。而各地的环境和饮食中微生物菌群的种类和数量都有所不同，因此，初到异地的人容易出现体内微生物菌群失调症（指正常菌群与宿主之间的相对平衡遭到破坏，正常菌群紊乱、失调的一系列症状）和益生菌群减少的情况，这使他们表现为腹泻和水土不服等症状。

因此，专家们指出，要维护人体健康，现代人要面对这些种种不利因素，更需要经常性额外补充益生菌。在日常生活中，多吃新鲜水果蔬菜，经常食用富含益生菌的食品，如酸奶、乳酪、泡菜等发酵食品，是补充益生菌最经济有效的途径。


益生菌与消化道健康----腹泻

腹泻是肠道菌群紊乱引起排泄异常的一个极端症状。严重的腹泻会可引起脱水和身体电解质紊乱，长期慢性腹泻会导致贫血、维生素缺乏、营养不良、抵抗力下降。

益生菌可迅速缓解腹泻，产酸，创造出一个不利于有害病毒和细菌存在的环境；抑制病原微生物的生长；肠粘膜形成紧密的微生物膜，阻挡致病菌入侵。



益生菌与消化道健康----便秘

在肠道内停留的时间过长，会导致多种有害毒素被吸收，出现皮肤粗糙、面色枯黄、毛发枯干、精神萎靡、肥胖等现象，会诱发170余种疾病，甚至诱发结肠癌和直肠癌。

便秘的发生与结肠的PH值有关。益生菌通过降低结肠的PH值使之偏于酸性，降低有害菌数量，调节肠道的正常蠕动，从而改善便秘。那种认为多喝水、多吃纤维食品就可以解决便秘的想法是很片面的。解决便秘的根本方法是解决肠道菌群紊乱的问题。



益生菌与消化道健康——进食不佳、挑食、厌食、积食、口臭

当人体内益生菌数目下降时，腐败菌可能会在上消化道内大量繁殖，导致食欲不佳、挑食、厌食，甚至出现口臭。所以，大概牙龈和牙齿保持健康时，口臭一定源于消化道。

有些人觉得发生以上问题时，中药调理师首选的方案，其实不然，俗话说“是药三分毒”，任何药物都要慎用。益生菌，尤其是双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，可改善机体、脾、胃功能，增进食欲，帮助消化吸收。对人体既有保护作用，又有营养作用，被誉为未来的“疫苗”，人体必需靠自身的力量抵御疾病的发生，其次才求助于药物，所以，益生菌解决消化问题值得大力推广，尤其是儿童群体中。



益生菌与结肠功能健康

肠易激综合症：病因有很多，食物过敏、应激反应、乳糖不耐受、情绪变化、环境因素、使用激素等。对于这种不适，目前主流医学不能完全解释也不能用药物彻底治愈。多项研究发现，患者与健康人群比较，其肠道菌群不平衡，乳杆菌和双歧杆菌数量较低。瑞典等研究发现每天服用一定剂量的益生菌会减轻产气、痉挛等症状甚至痊愈。通常表现为腹泻、便秘、胀气等。

炎性结肠炎：表现为腹痛、脓血便、肠痉挛、里急后重等。病因不明。
其它腹泻：改善水土不服腹泻；缓解轮状病毒腹泻；预防抗生素相关性腹泻（伪膜性肠炎）；对腹泻有治疗作用的益生菌——长双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、两双歧杆菌、博拉得酵母菌等。



益生菌与老年健康

社会老龄化需要对老年人健康给予更多关注，年龄增长导致人体器官机能减弱，充足的营养、必要的膳食补充剂和适当的运动利于延缓衰老、预防疾病、保证健康。

便秘：益生菌改善肠道菌群平衡；促进自发性肠蠕动；减弱粪便酶活性。使用特定的益生菌菌株和特定的益生元或纤维组合能有效的解决老人便秘的问题。

高胆固醇、高血脂：益生菌（嗜酸乳杆菌）有去除胆固醇作用；益生菌可降低总胆固醇和低密度脂蛋白；可抑制携带胆固醇的胆汁酸在肝脏的回吸收；坚持每天补充高效益生菌株，心血管疾病发生危险会降低6%-10%。


延年益寿：低脂、低热量、高纤维、高益生菌饮食利于长寿；健康老人肠道双歧杆菌数量多，利于激活免疫监视、免疫清除功能，减少衰老和突变细胞；益生菌有助于老人获得高质量寿命。


益生菌与皮肤健康
过敏、痤疮、湿疹：充足的益生菌降低肠渗漏发生，控制了毒素、过敏原进入循环系统，达到排毒养颜作用。20世纪60年代研究发现，益生菌调节胃肠同时使有痤疮者2周后皮肤问题明显改善。儿童更容易出现湿疹与其胃肠道菌群尚未完全建立有关。

美容与排毒：健康皮肤需要健康的胃肠功能，皮肤问题表明体内毒素正试图从皮肤上找到通路。益生菌可有效解决便秘、腹胀、腹泻和过敏症等。由内及外的改善人体健康并保持皮肤光泽。

以上资讯源自：山东苏河

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59歲趙雅芝,58歲劉曉慶,32歲范冰冰：告訴女人什麼最重要！

——思想独立。有主見、有自己的人生观、价值观。有上进心，永远不放弃自己的理想，做一份自己喜爱的事业，拥有快乐和成就感。 ——经济独立。不依赖男人。自強自立的女人才更自信、更有人格魅力!

1、世界上最貴的蛋就是脸蛋。

2、皮肤是一件永不褪色的時裝。

3、宝马车不保养也会提前报废，更何況是我們女人这张脸。

4、著名作家张爱玲說过：“一个男人选择一个女人，绝对不是因为她內在有多美，而是因為这个女人的外在形带给他美好的感觉。”

5、現在社会的真实现象：当你把地板擦得比你的脸还亮時，你的老公也不会多看你一眼，因为他希望你的脸比地板亮。

6、老公的钱你不花，会有人幫你花。

7、女孩子如果愿意把吃饭的钱花在臉上，就会有男孩子请你吃饭，为您埋单。

8、男人负责赚钱养家，女人负责貌美如花。

9、事业是男人的姿色，姿色是女人的事业。

10、著名化妆师李东田说：女人啊！你要像经营婚姻一样经营自己的容顏!

11、美丽是爱情的保鲜剂，婚姻的防盜车锁，事业的敲门砖。

12、不保养的女人是沒有前途和未來的。

13、你要留住老公的心，首先要留住老公的眼球。

14、女人的悲哀：生命是廚房的，收入是商場的，资金是化妆的，财产是沒有的，成绩是上司的，身体是男人的，只有皱纹和色斑是自己的。

15、保养是老样子，不保养是样子老。

16、有的女人，背后看了想犯罪，正面看了想自衛。

17、有的女人，背后看价值一万，侧面看减掉一半，正面看倒赔一万。

18、为什么男人找老婆都要找漂亮的，因為漂亮女人是男人的面子，你給男人面子，回到家男人給你里子。

19、世界上沒有丑女人，只有懶女人。

20、有的女人会说：无论你再怎么保养，也不可能回到20岁，这话是对的，因为我们想返老还童，保养也不可能让我们永远20岁。但保养不僅是为是年轻，保养是一种心态，是一种积极、优雅的生活态度，是一种精致的生活，是一种快乐自己的心态。

21、有人說，我觉得拥有內在美就可以了!“外在不美的女人，连展示內在美的机会都沒有。”

22、男人爱你的程度，取決於你爱自己的程度。

23、男人只要有钱、有权，50岁还要以找一個18岁的女人，而女人今天如果不懂得爱自己，就算你再有能力、再有钱，也不可能50岁還找一個18歲的男人。

24、灰姑娘是因为有了公主般的打扮、穿上了公主裙、穿上了水晶鞋，才吸引到了王子，所以女人的美丽是生产力。

女人，就是要对自己好一点。

看到如此有意义的文章，我也不禁分享起来。

好的文章应该分享！每次我看到一些有意思的文章，我都会分享，让更多人有机会阅读及受惠。您也一起来分享吧！感恩~~~

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