养成易瘦不復胖，原來就在腸道好健康！恶性节食減掉的都是肌肉与水分，只要一恢復正常饮食就会让肥肉又长回來，減肥期只要选择对的食物，对于卡路里不用錨铢必较，更重要的是保养好腸道，才是养成易瘦不復胖体质的大关键！
很多人会问我：「怎么吃才能減肥？」，我通常會反問他們：「你的排便正常嗎？」吃对了食物，对瘦身当然有幫助，但如果沒有正常排便，食物的殘渣、废物与毒素一直累积在身体里，代謝功能无法正常运作時，吃得再好也沒有用。
要甩油？了解怎么排更重要！
現代人生活太过忙碌，每天早上总是匆忙出门，下班回家又累得想马上休息，一天里很难抽出時間好好放松上个厕所。有時好不容易有便意，又因为手上有事情正在忙，因此常忍著不上。別以为今天先忍住不上廁所，明天好好上就沒问題。有便意卻沒有马上排便会让便便干掉，之后想要排便会更困难。
糞便裡的废物、毒素、阿摩尼亞一直留在体內跟著血液不断循环，除了造成身体倦怠、口臭，還會提高直腸癌、大腸癌及乳癌的罹患率。每天正常的排便量及形狀，就像二根香蕉，而且必須呈現金黃色，且会浮在水面上。
常常监视大便顏色及状态，才能做好健康管理。腸道活躍代謝好，自然瘦得快
如果便便顏色黑黑的甚至会黏住马桶，应该是腸道裡的坏菌太多；若便便沉在水裡，則表示肉吃太多了。一般人的宿便有3～7公斤之多，只要做到多吃高维蔬果、多喝水、補充必需脂肪酸、每餐吃七分飽，這樣腸道才有空隙慢慢地把宿便給排出來，减轻不少负担呢！
「腸道好，人不老」，我們每天吃下的食物都需要经由腸道消化、吸收，再将养分送至全身，把不要的毒素及废物排出体外。如果腸道不夠健康，全身器官都無法得到適當的滋養，代謝会出現问題。
我們人体85%的免疫蛋白都在腸道裡，好菌壞菌共存，當好菌數目多時，免疫力就提升，如果坏菌过度繁殖增生，免疫力就會下降。常吃健康高纤維食物，就能維持腸道順暢，把坏菌排出体外，好菌留在体內，反之如果选错食物，毒素跟废物老是留在腸道裡，想要不变老不变肥也難！
越好吃的美食，易卡腸道！
可惜現代人飲食精緻缺乏纤維质，而且总是吃得太多吃得太飽，所以很多人的腸道就跟臭水沟一样，腸道老是被食物消化后的殘渣塞得滿滿的，蠕動非常困難！以前我在醫院服務的時候，如果尝试禁食1-3天，即使這麼多天沒吃东西，还是可以一直排便，可见平時有多少食物殘渣卡在腸壁裡！
腸道有縫隙才利于蠕动，想要守住健康美丽，多吃高纤維蔬果，每餐吃七、八分飽，才能让腸道活躍起來，肠道功能健全，身体机能跟代謝也会增強，自然就会瘦得比较快。
排便不順，危机重重！
❗️因不易排毒解毒，易引發肝臟疾病。
❗️形成痔疮。
❗️肤色暗沉、青春痘、皮肤问题。
❗️肩膀痠痛、头沉重、偏头痛、暈眩
❗️肥胖变成小腹婆、大腹翁。
❗️胆固醇排泄受阻、血管硬化、高血压。
❗️易引发乳癌、大腸直腸癌。
排毒纤维Colonix有效促进肠道益生菌增长，
使您的肠道更健康，滋润肠道，预防便秘。
排毒是健康的直径，也是长寿的秘笈！
有兴趣的朋友欢迎您联络我，
或者扫一扫我的维二码就行啦！
或者扫一扫我的维二码就行啦！
Facebook：Mei Pan
官方网站：
.JPG)
line：meipan23
whatsapp：0125526919
wechat/Twitter：meipan85
No comments:
Post a Comment